1、使用保鮮膜時如器皿上面覆蓋保鮮膜，不要裝滿以免碰到食物。在使用微波爐保鮮膜時避免食物和薄膜的接觸，尤其是油性較大的食品。

2、加熱食物時覆蓋器皿的保鮮膜應該扎上幾個小孔，以免爆破。使用時還應注意保鮮膜加熱所能承受的溫度，嚴格按照品牌上面標注的溫度加熱或者選擇耐熱更好的保鮮膜。

首先要保證膜的完整度，適當的加些水，但不要太多，食物盤子里然后在上面附上一層保鮮膜，將一面束回去，然后用手繃緊，將盤子反過來，將其余的地方用力后拽 很簡單的